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안녕하세요 . 저는 허리디스크가 꽤 오래 앓고 있는 사람입니다.
병원도 자주 다니고 시술도 여러차례 받았지만 호전이 되지 않아 운동으로 통증을 줄여야 싶어
운동을 시작하게 되었습니다. 집에서 유튜브를 보며 하는건 한계가 있어서 마침 집 근처에 국민체육센터가 있어
방문을 해서 헬스장에 계신 선생님께 도움을 많이 받았습니다^^ 선생님 이름이라도 여쭈어 볼걸 이름을 모르겠네요
7월 저녁에 계시던 선생님이셨구요.
제가 운동하면서도 허리 통증을 느끼고 있었는데 선생님이 그걸 보고 허리디스크 있냐고 물어보셔서
있다고 하니 허리는 운동으로 좋아지고 나아질수는 없다 하면서 평상시 긴장만 준 상태로 자세부터 잡아주고 운동으로 허리를 강화 시켜줘야한다고
말씀을 해주시더라구요. 선생님이 여기 오시기전에 병원에서 운동치료사로 환자들을 케어 해주셨다고 하시더군요 그래서 더 믿음이 갔습니다. 그리고 저에게 허리에 좋은 운동과 좋지 않은 운동을 알려주면서 자료도 같이 프린트 해서 주셨습니다.
전 여태 허리에 좋지 않은 운동을 두가지를 하고 있었네요 .. 늘 유튜브만 보면서 운동을 해왔고 기본적인 운동조차힘들다고 생각했습니다.
그래서 억지로라도 센타에가서 운동을 했었는데 선생님께서 보시고 전문적으로 잡아주시고 디스크에 도움되는 운동들을 많이 알려주셔서 요즘 센터에 자주 가서 운동을 하게 되네요. 저처럼 아픈사람도 운동할 수 있게 도와줘서 고맙습니다 선생님 덕에 운동할 맛이 나네요. 이 선생님과 계속 운동을 한다면 도움이 많이 될 거 같습니다.
이 선생님 적극 추천 드립니다!!!