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제목
폭염예방 해동요령 및 주의사항 안내
작성자
노학동
등록일
2019-08-05
조회수
171

폭염대비 3대 건강수칙

① 물을 자주 마십시다.

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십시다.

 

② 시원하게 지냅시다.

- 실내온도를 적정수준(26℃)으로 유지합니다.

- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

- 햇볕을 차단합니다(양산, 모자 착용)

 

③ 더운 시간대에는 휴식합시다.

- 오전 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.

※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.


첨부파일
폭염대비 국민행동요령 등_4064.tmp.hwp
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